5 Atitudes Diárias para abaixar sua ansiedade

A ansiedade não é brincadeira não. É uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Algumas pessoas porém, vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada…

A hora da mudança

Eu estava aqui pensando sobre como é difícil mudar certos comportamentos em nossa vida não é mesmo? Fazer dieta e manter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos sempre, ser produtivo, se sentir motivado e se dedicar ao trabalho evitando distrações, manter as coisas organizadas, ler. Todos esses são hábitos bem difíceis de manter. E também…