Inauguração #SeValorizaMenina

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A Inauguração do nosso tão sonhado #SeValorizaMenina foi um sucesso total! 😍❤️ Até porque foi na @anatadocafe 🎉🎉🎉 Eu e a @nayara.maga iniciamos essa nova etapa com muita gratidão e animação! Entre um café da tarde delicioso e muita mulher bonita, batemos um papo cabeça sobre auto estima, responsabilidade, relacionamento e beleza! Acompanhe abaixo fotos do evento e conheça mais sobre o projeto.

| A CAFETERIA |

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Nossas anfitriãs nesse dia lindo foram a Viviane e a Amanda, donas da @anatadocafe 🎉🎉🎉  A cafeteria mais linda e aconchegante que a gente conhece! O acesso ao estabelecimento é ótimo pois fica localizado na Av. Sebastião de Brito 392, no bairro Dona Clara, pertinho da Cristiano Machado! A decoração é super delicada, toda em estilo vintage e o menu preparado com todo carinho estava uma delícia. Nosso café da tarde tinha biscoitinhos de queijo caseiros, patê, uma torta de doce de leite com coco maravilhosa e muffins de chocolate branco. Todas ficamos encantadas com o carinho e cuidado com que fomos recebidas! Vale a pena fazer uma visita! Lugar perfeito pra fazer uma reunião, fazer um lanchinho a tarde ou mesmo tomar um cafezinho da manhã.

| O PROJETO |

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Por incrível que pareça o #SeValorizaMenina nasceu do término de um relacionamento! Só podia ser não é mesmo? No começo de janeiro, eu fiz dois posts: Um sobre “5 dicas para se sentir mais confiante” e o sucesso de audiência “5 dicas para superar um término de namoro”. Verdade seja dita que ninguém quer dar a cara a tapa no assunto relacionamento. É algo delicado e que não tem receita como um bolo não é mesmo? Mas a repercussão foi tamanha em relação a como os posts retratavam verdades tão fáceis de serem aplicadas, que em uma conversa com minha coach Nayara Magalhães decidimos iniciar uma série de postagens que abordassem o assunto “relacionamento”. E dessa vez o sucesso foi ainda maior, visto que todos os posts foram pensados e estruturados com uma sequência lógica, o que despertou grande interesse por parte das mulheres. Resultado? Recebemos muitas mensagens e pedidos de ajuda! Sim! Começaram a nos procurar para darmos conselhos! Hoje, temos inclusive um grupo de whatsapp com várias mulheres de Minas e de outros estados que desabafam e ajudam uma as outras. E a nossa felicidade e realização é enorme em poder acompanhar cada uma delas! É incrível como podemos com atitudes simples e um pouquinho de paciência trazer uma boa dose de auto estima para tantas pessoas. E é por isso que acreditamos no #SeValorizaMenina como uma poderosa ferramenta de empoderamento feminino que já é sucesso, mas em breve se tornará ainda maior. Será notícia e alcançará lugares e mulheres ainda não alcançadas.

| SOBRE NÓS |

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Patrícia Monteiro, 25 anos, formada em Design Gráfico, Pós Graduada em Projetos Editoriais, e especializada em Redes Sociais e Transmidialidade pelo Centro Universitário Una. Cursou Moda pelo SENAI ModaTec e cursando Consultoria de Moda pela Imagem Viva Cursos e Ideias. Já participou da equipe de Editoração da Revista GetUp, produzindo textos para as seções de Beleza, Maquiagem e Moda. Atualmente escreve no blog Hoje Eu Tô Pati onde aborda assuntos sobre moda, beleza, lugares interessantes pra visitar, além de reflexões e comportamento e trabalha com marketing de conteúdo voltado para comunicação nas redes sociais de 5 empresas.

Nayara Magalhães, 30 anos, Coach e Visagista formada pela Febracis e Lima Groupe. Atualmente desenvolve atendimento com o Coaching Integral e Sistêmico, um processo de condução lógica e cognitiva que identifica o estado atual, buscando os objetivos e onde o coachee quer efetivamente chegar para assim conhecer os fatores impeditivos e eliminando-os, descobrir habilidades e dons a fim de potencializá-los traçando um plano de ação para levar o cliente do ponto inicial ao ponto desejado. O Visagismo é a união da essência a imagem a partir de uma reflexão interior para se descobrir qual a intenção da comunicação não verbal ajustado a identidade pessoal.

| O LOOK |

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Eu não podia deixar de mostrar esse look perfeito que usei no evento! 😍😍😍 @251store é uma loja que trabalha com moda feminina totalmente baseada na consultoria de imagem pelas mãos de Suzy Godinho! 👏👏👏 As peças são as mais estilosas que já vi na vida! E o conceito da loja em atender as clientes em casa é fantástico! Esse dress maravilhoso combinou perfeitamente com o clima que estava bem friozinho e ainda é tendência com o recorte geométrico, os detalhes de amarrações em couro e as patches florais! ❤️❤️❤️ Tem como não ficar linda com ele? Amei!!!

E aí? Quem foi conta pra gente
nos comentários o que achou do evento!
E quem não foi e quer participar dos próximos
é só deixar um comentário com seu número de whatsapp e email.

Todas as fotos do evento foram feitas por nossa fotógrafa oficial
Bárbara Carvalho do Infinito de Nós. Confira mais sobre seu trabalho
pela página no Facebook ou perfil do Instagram.

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{ Como manter um relacionamento a distância }

Padrão Título Relacionamento distancia

Manter um relacionamento a distância não deve ser mesmo nada fácil né? Quem aí já passou por essa experiência sabe bem como é! Mas nem tudo está arruinado! O relacionamento a distância tem algumas pequenas delícias que um “namoro comum” não tem. E apesar dos pesares, acredito que algumas adaptações simples em atitudes e estilo de vida podem ajudar a tornar a convivência ainda mais empolgante e prazerosa. Pensando nisso, listei cinco dicas pra ajudar quem está passando por uma experiência assim. Vê se cola?

| 1 – APROVEITE PARA SE CONHECEREM AO MÁXIMO |

Nesse “tipo de relacionamento” é normal passar mais tempo conversando, por isso é importante aproveitar esse momento para observar e conhecer um ao outro. Invista tempo em saber sobre as amizades, os hobbies e as atividades cotidianas da pessoa. Também é muito legal conversar sobre coisas pequenas e triviais que os casais costumam conversar quando estão juntos. Como sobre fazer compras, sobre o que vestir, sobre tarefas domésticas, sobre cozinha ou mesmo decoração. Use sua criatividade e coloque assunto de qualidade na conversa de vocês.

| 2 – NÃO PASSEM MUITO TEMPO LONGE |

A comunicação cara a cara e o contato físico são muito importantes em qualquer relacionamento. Eles geram a sensação de satisfação, compromisso e confiança, ainda mais necessária nesse caso. Por isso é tão importante tirar um tempinho para se verem! Sempre que possível e conforme as capacidades financeiras um do outro planejem se encontrar e sempre que uma visita acabar, já comece a planejar a próxima.

| 3 – SURPREENDAM UM AO OUTRO |

Demonstre o quanto a outra pessoa é especial! Isso vale até para melhorar a confiança entre os dois. São pequenas coisas como cartas, flores ou presentes que tornam o relacionamento a distância ainda mais especial. Não é preciso nada muito grande ou caro! Até mesmo correr ao encontro um do outro quando um dos lados estiver com problemas ou doente é uma demonstração do quanto se está disponível e se importa. É muito importante que os dois saibam que tem alguém pra contar mesmo que não esteja assim tão pertinho.

| 4 – TENTEM FAZER COISAS JUNTOS MESMO A DISTÂNCIA |

Já pensaram em pegar um hobbie semelhante e fazerem juntos mesmo a distância? Seja assistir um filme pelo skype, o mesmo programa de televisão, ou mesmo cozinhar. Quem sabe ler o mesmo livro? E se vocês forem ao mesmo restaurante e comerem o mesmo prato no mesmo momento? E também dá pra dormir juntinho fazendo uma chamada de vídeo e conversando até adormecerem. Viu só como um relacionamento assim com um pouquinho de vontade e criatividade pode ter pequenas delícias que outro relacionamento não teria?

| 5 – CONFIEM UM NO OUTRO ACIMA DE TUDO |

E por fim, o que eu acho de grande importância em qualquer relacionamento e ainda mais em um a distância é a confiança. É necessário demonstrar e receber a confiança um do outro. Portante, evite tentações e sejam, acima de tudo, sinceros um com o outro. Sejam comprometidos de verdade e conversem sempre sobre suas dúvidas, incertezas, medo e expectativas criadas. Aqui, vale muito otimismo e transparência. Aposte nessa última dica e tudo o mais se tornará simples e empolgante.

E aí? Gostaram das minhas dicas?
Você está vivendo ou já viveu um amor a distância?
Me conta como sobreviveu!Assinatura10

{ 10 coisas para fazer antes de se apaixonar }

Título Post Antes de se

Muitas mulheres terminam um relacionamento e já correm a procura de um amor pra curar e ocupar o espaço do que passou. Mas sinceramente, na minha opinião isso é muito errado, e acredito que se vocês pararem um pouco para pensar irão concordar. Antes de estar em um relacionamento, toda mulher precisa estar feliz e satisfeita com a própria companhia. Se você não gosta de passar tempo com você mesma, quem é que irá gostar? Pensando nisso, listei 10 coisas que você precisa fazer antes de se apaixonar novamente. Vai curtir essa vida menina!

| 1 – TIRE UM DIA PARA NÃO FAZER NADA |

Porque todo mundo merece um dia off pra comer o que quiser, assistir quantos filmes quiser, dormir até tarde, sair sem hora pra voltar e curtir a vida adoidado. Então… antes que você se comprometa novamente, tire pelo menos um dia para sumir do mapa e curtir a própria companhia.

| 2 – VISITE ALGUÉM QUERIDO QUE VOCÊ NÃO VÊ A TEMPOS |

Com a correria do dia a dia a gente se esquece de dar atenção a algumas pessoas importantes. Aproveite o tempo livre e faça algumas visitas. Sejam amigos ou parentes, tenho certeza que esse momento valerá a pena e poderá trazer pra mais perto esse relacionamento que estava se perdendo.

| 3 – FAÇA NOVAS AMIZADES |

Quando estamos em um relacionamento sério, muitas vezes não nos permitimos conhecer outras pessoas. E se você está solteira, o que te impede? Faça quantas amizades puder, com mulheres e homens, sem a necessidade de flertar ou pegar ninguém. Simplesmente cultive amigos! Eles são muito importantes em nossa vida.

| 4 – FAÇA CURSOS |

Aprenda uma nova língua, ou um instrumento musical. Faça aulas de dança! Leia mais livros e aproveite para reciclar sua profissão. Gaste esse tempo a mais investindo no seu intelecto, espiritualidade e carreira. É uma ótima oportunidade para focar e ainda se reinventar.

| 5 – FAÇA UM ESPORTE RADICAL E UMA NOVA TATOO |

Arrisque mais! Faça rapel, pule de bungee jumping ou paraquedas. Faça rafting, motocross e coloque sua adrenalina lá em cima. Não pense! Simplesmente vá lá e faça! Você não faz ideia da segurança e auto estima que essas atividades podem trazer pra você. Aproveite a rebeldia e faça uma tatoo. Só não vá se arrepender ein?

| 6 – FAÇA UMA VIAGEM INTERNACIONAL |

Junte uma graninha e vá para aquele pais que você sempre quis conhecer. Fique pelo menos 15 dias. Respire novos ares! Conheça novas pessoas! Conheça novas culturas! Viajar faz bem pra alma e renova as forças. Viajar as vezes, é a melhor forma de nos reencontrarmos. Viajar, te tira da rotina e do tédio e é a única coisa que você compra, mas no fim te deixa mais rico.

| 7 – SEJA VOLUNTÁRIA EM UM PROJETO SOCIAL |

Conheça um projeto social e se torne voluntária! É muito importante se sentir útil e ajudar as pessoas! No fim das contas, quem mais está recebendo será você. A satisfação de fazer diferença na vida de alguém é inigualável.

| 8 – COMETA UM ERRO E SOFRA COM ELE |

Não! Não estou dizendo que você não deve pensar nas consequências. Claro que não! Reflita e tenha certeza se você pode encará-las. Feito isso… erre e se delicie sofrendo com seu erro. Você sabe que vai se ferrar, mas tomar essa decisão e dar a volta por cima é surpreendente e nos mostra o quanto a vida é bonita, mesmo com as adversidades que passamos.

| 9 – REDEFINA SEUS OBJETIVOS DE VIDA |

Aproveite essa nova perspectiva de vida para redefinir seus objetivos. Quando estamos em um relacionamento sério, pelo menos nós mulheres, costumamos colocar a outra pessoa em todos nossos planos. Pare um pouco e reflita sobre seus sonhos. Coloque data de validade, planeje, defina metas, corra atrás e vibre com cada conquista.

| 10 – SAIBA QUEM VOCÊ QUER EM SUA VIDA |

Saber quais características você precisa que um parceiro tenha é muito importante. Sabendo o que quer, fica mais fácil não cometer o erro de estar com a pessoa errada, sofrer e ainda causa sofrimento. Após ter sua listinha em mãos, se avalie e veja se tem em você mesma tudo o que é necessário para se tornar uma ótima companheira.

E aí? Gostou? Quem vai entrar nessa comigo?Assinatura10

{ Todo mundo precisa de um coach em sua vida }

Título coach

Faz tempo que eu quero escrever sobre isso pra vocês! Muitas pessoas acompanharam pelo meu stories algumas das minhas sessões de coaching, e muitas outras, as que estão mais próximas, puderam notar e sentir a diferença que esse processo fez em minha vida. Hoje é dia de me abrir pra vocês e contar um pouco sobre como foi a experiência e o que significou pra mim. Vamos lá?

Passei por grandes decepções desde o final de 2016 e início de 2017, o que me fez por alguns momentos achar que o mundo estava realmente perdido. Em janeiro decidi que não me importaria mais para o que viesse a acontecer de ruim em minha vida, que sempre olharia o mundo de uma forma mais positiva e usaria essas adversidades como impulso para lutar ainda mais. Alguns dias depois meu mundo desabou novamente com um término de namoro de 8 anos muito bons. Sofri bastante, mas graças a Deus por pouco tempo.

Levantei minha cabeça e decidi que precisava de pessoas que me aconselhassem e me ajudassem nesse momento que estava sendo tão difícil, tanto profissionalmente, quanto emocionalmente e também em minha família.

Encontrei a Nayara Magalhães, uma grande amiga, que viu a confusão que estava minha mente, principalmente em relação a tomar as decisões com mais firmeza e a ser mais segura de mim, e me convidou a passar pelo processo de coach.

A primeira sessão já foi um sonho! Ter alguém que saiba sobre as dificuldades pelas quais você passa, te apoia e te impulsiona para alcançar melhores resultados é fantástico. Cada exercício passado era um desafio que inclusive me ajudavam a ser mais focada e otimizar meu tempo para poder ter esses momentos tão gostosos que são as atividades do coaching.

A mudança foi tão imediata que na primeira semana já tomei uma decisão muito importante. Deixei pra traz tudo aquilo que me prendia ao passado e dei eu mesma uma chance para o futuro. Acreditem, com muita determinação e esperança. A sensação foi tão incrível que ninguém entendia o que estava acontecendo comigo. Enquanto minha família ainda sofria pelo meu término, eu estava ali, firme e forte para dizer a eles que estava bem e que tudo aquilo tinha um propósito.

Minha principal expectativa em relação ao coaching era sair de lá com uma auto estima renovada, mais segura de mim e de que eu podia ser e resolver qualquer coisa. Sem dúvida foi o que aconteceu.

Hoje, me relaciono muito melhor com minha família, dei um passo enorme em relação ao que queria para minha vida e inclusive para a área sentimental. Trabalho muito mais focada, sou muito mais produtiva, sinto que meus clientes me dão mais credibilidade pois sei me posicionar melhor e ainda estou lendo e estudando mais. Pra finalizar com chave de ouro, desenvolvemos um projeto fantástico, o #SeValorizaMenina, que está sendo sucesso total em meu blog. Nele abordamos temas sobre relacionamento e temos recebido um feedback muito legal de mulheres que nos procuram para desabafar a acabam sendo orientadas e direcionadas ao coaching.

É muito importante ter a mente aberta para investir em melhoras nas diversas áreas de nossa vida. Se engana quem pensa que não se pode viver uma vida de total plenitude. Se é o que você realmente deseja, você pode! Basta se esforçar e procurar uma orientação com profissionais capacitados e com experiência para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Quando você tem alguém que te acompanha, te direciona e que diz que você pode quando você está prestes a desistir é o diferencial.

E é por isso que eu acredito no coaching e indico a minha coach Nayara Magalhães para todos. Sim! Todos precisam ter o privilégio e a chance de passar por esse processo!

Não vivo mais sem! Quero participar de todas as palestras e cursos e sempre fazer algumas sessões extras. O coach me impulsiona e motiva para alcançar ainda mais do que eu imagino. Os meus sonhos para daqui alguns anos são muito menores do que o que eu realmente posso e vou realizar. Uma nova Pati nasceu agora!

E aí? Gostaram do post?
Que tal iniciar esse processo
entrando em nosso grupo #SeValorizaMenina?

Deixe seu contato nos comentários que iremos adicionar você!Assinatura10

{ As mulheres não confiam nos homens }

Título Post Mulheres não confiam

Depois que iniciamos a série #SeValorizaMenina um mundo novo se abriu na minha mente. A oportunidade de conhecer o que várias mulheres tem vivido e de poder ser, junto com outras tantas meninas, apoio, é pra mim uma honra enorme!

Mas aliado a tudo isso, também acabei criando o desejo de conhecer mais sobre o tema relacionamento e sobre os homens, e consequentemente me vi em várias divagações e questionamentos que inclusive tenho compartilhado com muitas amigas.

Não! Esse não é um post machista muito menos feminista, pelo contrário. Nele cito 5 justificativas pelas quais nós mulheres temos tanta dificuldade para confiar e acreditar nos homens. Objetivo? Quem sabe não podemos nos ajudar?

| 1 – CONTEXTO HISTÓRICO |

Infelizmente as mulheres não viveram uma boa história em relação aos homens não é mesmo? Em geral, a mulher era dominada pelas decisões de seu pai e marido. Além de terem seus casamentos arranjados, quando se tornavam viúvas, elas assim como seus bens passavam automaticamente para os cuidados do parente mais próximo. Na história das mulheres vemos claros abusos de um ser humano que era tratado como inferior aos homens. Burca obrigatória, infanticídio feminino, sequestro de noivas, morte por honra, queimaduras, ataques com ácido, mutilação genital, tráfico e servidão, tudo isso fora os maus tratos sofridos por parte dos próprios maridos. Você sabia também que as mulheres ó puderam se matricular em escolas a partir de 1827 no Brasil? E acredite! Somente 50 anos depois puderam frequentar uma universidade. Na Constituição da República de 1891 as mulheres são excluídas do direito de votar, tratadas como cidadãs de segunda categoria. Vou parar por aqui, mas prometo um texto só sobre isso. Fato é que… Com todo esse contexto histórico se torna muito difícil a gente colocar nossa confiança nas mãos dos homens né?

| 2 – FALTA DE COMUNICAÇÃO |

Vamos falar a verdade! Qual o problema com a gente? Porque é que a gente não consegue falar a mesma língua? Porque temos tanta dificuldade em nos relacionar? A falta de comunicação, o medo de falar o que pensa e até mesmo a forma como se fala são alguns dos maiores problemas nos relacionamentos no geral.

As vezes, as mulheres não confiam nos homens pelo simples fato de eles gostarem de esconder coisas e de não falarem sobre o que estão passando. E os homens já tem essa predisposição pela dor de cabeça que os espera porque as mulheres costumam arrumar confusão por quase nada. Ou seja? Entramos em um ciclo vicioso que só será quebrado quando uma das duas partes tomar a decisão de ouvir e ser ouvido.

E digo mais… É muito mais fácil amar pessoas que se amam! Normalmente a baixa auto estima faz com que o outro (geralmente mais as mulheres) interpretem mal nossas palavras, causando sempre um conflito, muitas vezes difícil de resolver.

Fica a dica! Todo casal estável e feliz é habilidoso na hora de se comunicar! Sabem ouvir, tem empatia, e não ficam com todo esse egoísmo e chantagem existente hoje em tantos relacionamentos.

| 3 – INSEGURANÇA |

E já que falamos em insegurança é importante deixar claro aqui que auto estima é algo necessário para se viver bem, tanto sozinha quanto acompanhada. Uma mulher que não consegue se sentir bem solteira e gostar de fazer programas sozinha ou com as amigas não é segura de si.

É claro que manter a calma e auto confiança no seu trabalho, vida pessoal, sentimental ou mesmo física é um desafio! Apesar do que muitos acreditam, eu tenho pra mim que a confiança é algo que pode ser conquistada, ou reconquistada e reforçada em pequenas atitudes. Tudo começa na mente! E se você treinar sua mente para ser quem você quer ser, você poderá ser! Lógico que alguns tem mais dificuldade para chegar onde almejam e outros mais facilidade. Mas tudo depende de realizar, correr atrás e nem sempre só de sonhar.

Aqui no blog temos um post com “5 dicas para se sentir mais confiante” e um post da coach e visagista Nayara Magalhães sobre “Como aumentar sua auto estima em 7 passos”. Vale a pena conferir e se você é uma mulher insegura (ou mesmo homem inseguro) é importante descobrir o seu valor e quem você é. E no processo de coach desenvolvemos esse atributo! Procure a Nayara Magalhães, conheça mais sobre essa consultoria e invista em você.

| 4 – FALTA DE POSICIONAMENTO |

Eu sei que fico revoltada. Porque temos que fazer tantos joguinhos? Porque não dá pra sermos mais diretos em relação ao que sentimos? Porque muitos homens ficam cozinhando as mulheres em banho maria? Poxa vida! Eu acharia muito mais fácil um cara mandar a real e dizer: Você é interessante e eu gosto de você, mas, não quero nada sério. Homens! Isso dói bem menos do que bancar o interessado e gerar expectativas em uma mulher.

E na real mulheres, qual o problema em se posicionar diante de um cara? Tipo: Eu gosto de você e gostaria de poder te conhecer melhor. As vezes a estratégia de não parecer oferecida e ficar só no olhar e nas risadinhas é só boa no papel. Afinal, aposto que os homens não tem bola de cristal para adivinhar o que está dentro da nossa cabeça né? É tão fácil se posicionar! Mas a gente vive com medo de tomar um fora e de ficar sozinha! Quanta insegurança!

Acredito que a falta de posicionamento aqui, por parte dos dois lados, está muito ligada a máxima “é sempre preferível a dúvida de um sim do que a certeza de um não”.

Mas, podemos notar também o medo nítido que os homens tem do relacionamento sério. Medo esse relativo as responsabilidades que terão quando rotularem um relacionamento de namoro ou noivado. Mas fala sério né? Quanta imaturidade!

E as mulheres não ficam de fora não. Ahhh! Elas também tem seus vários contatinhos ali e quando levam um fora bonito, fazem de boa moça e colocam a culpa do cafajeste do homem. E tem mais! Porque nós temos que maquiar tanto nossa personalidade quando estamos conhecendo um cara? É lógico que eles tem medo de relacionamento sério! Quando pedem uma garota pra namorar, ela já vem com uma lista cheia de reivindicações e ainda vira o cão na primeira má nota que ele dá. E tô colocando minha cara a tapa aqui também. Não pensem que sou santa não. hahahahaha

| 5 – ESCOLHA ERRADA |

Agora entramos em um quesito que pra mim é o mais interessante aqui. Vários homens já reclamaram comigo sobre as mulheres quererem os caras errados e eu acredito que eles estão certos. Eu já presenciei muitas amigas falarem que o cara era muito certinho, ou romântico demais ou muito fofo e por ai vai. E daí, resolvem ter como crush aquele cara que não liga, não responde as mensagens, fica sempre enrolando marcar pra sair e simplesmente não consegue assumir o que sente! Sinceramente? Qual o problema com a gente ein? Porque não dar oportunidade pra um cara que por mais feio rsrsrsr ou meloso que pareça, está ali, disposto a estar com você?

A falta de não saber escolher aqui, pra mim, remete a não ter certeza sobre o que realmente queremos pra vida! Você já parou pra pensar que tipo de relacionamento está esperando? Sem julgamentos! Se você quer só um cara pra ficar, sem compromissos, tudo bem! Mas só se você for o tipo de mulher que não se apega e não cria expectativas. Porque se for ao contrário, acredito que você seja como eu e busque um cara que esteja com você porque tem sonhos e faz planos! Sim! Eu faço planos e por isso sei exatamente o tipo de pessoa que quero ao meu lado.

Portanto mulheres, vamos melhorar nosso posicionamento e criticar menos os homens nesse sentido. Escolha aquilo que você realmente quer pra sua vida! E ponto final.

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{ Como manter um relacionamento saudável }

Título Post - Relacionamento Saudável 2

Oi Pessoal,

Aqui estou eu novamente para debater com vocês um tema muito importante! Manter um relacionamento saudável não é uma tarefa fácil, mas quando você aceita o desafio, colhe e proporciona frutos maravilhosos, para você e para o outro! Além do mais, o que venho falar aqui, não se aplica somente ao relacionamento conjugal, mas em todo os relacionamentos que alimentam os pilares da nossa vida: Familiar, Profissional, Espiritual, entre outros.

Sou casada a 4 anos e semanas atrás tive um conflito no meu casamento. Tive nesse conflito a percepção de atitudes que estava tomando e que não estavam ajudando nem a mim, nem a ele. Ai você me diz: “Jucy, mas o tema é como manter um relacionamento saudável e você vem falar de um conflito? Isso mesmo, pois é o real! Falar de um relacionamento saudável, não é falar de um relacionamento sem conflitos. Cuidado com a falsa estabilidade no seu relacionamento. Os conflitos nos fazem crescer, refletir e sair da zona de conforto! Um casal saudável tem conflitos, mas não vive neles, eles são resolvidos e tornam ainda melhor o relacionamento. “tendeu”? Então Analise comigo a minha situação:

“ Passamos o aniversário dele trabalhando em coisas de casa, foi um dia cansativo, uma semana corrida e eu não me preocupei em comprar um presente, nem uma lembrancinha, ou fazer bilhetinho sequer! Na hora de sair a noite pra comemorar, eu super cansada, falei que estava desanimada de sair. E acabamos por passar passar um dia normal. Com certeza ele ficou chateado, e eu “bola pra frente”! No decorrer da semana, nos desentendemos em várias questões simples, e eu chamei ele para uma conversa. Fui clara e direta, questionei comportamentos, fiz até anotações (sim, eu sou dessas rssrs). Ai, na hora dele expor suas insatisfações, a situação do aniversário veio a tona, carregado de várias outras coisas do fundo do baú. Não concordo daqui, não concordo de lá, o negócio ficou feio! Ao final de tudo, refletimos e concordamos com o principal: Não estamos dispostos a viver sem o outro. Com isso, desde este dia, estou (ou melhor estamos) refletindo e tirando conclusões do que posso fazer diferente, para que aconteça o melhor para os dois e que possamos manter nosso relacionamento saudável e produtivo.

Dentre as conclusões, quero pautar 3 coisas essenciais para isso, que estou praticando:

| 1 – COMUNICAÇÃO INTELIGENTE |

Todo relacionamento é pautado na comunicação! Seja ela eficaz ou não, seu relacionamento será um reflexo de como esse diálogo está fluindo. Mas, eis uma boa surpresa, você pode ir além do simples diálogo!

Estou falando de Comunicação Inteligente! Sabe o que é isso, nas palavras da Jucy? Se comunicar com seu parceiro, usando todo charme e inteligência feminina, para favorecer o caminho do que você comunicou chegar até ele! (calma meninos, vocês também tem a de vocês, vocês sabem muito bem disso) Vamos ao primeiro ponto do meu mau exemplo: Como sempre fomos muito amigos e cúmplices, então diálogo nunca faltou. E aí foi a minha falha! Não basta ser aberto a comunicação, você deve saber como se comunica. Na conversa em questão eu fui clara e direta. certo? Não. Ele estava chateado com algumas atitudes e ausências minhas, então ele não precisava em primeiro, de uma comunicação clara e direta, e sim de uma comunicação amorosa. Entenderam? Sabe, a palavra certa , dita no momento certo, pra pessoa certa ? Isso que eu estou falando! Sobre isso, vou deixar uma sugestão de leitura pra você: As 5 linguagens do amor de Gary Chapman.

| 2 – PERDOE, PERDOE, PERDOE |

Vamos brincar de 3 verdades:
1 – Seres humanos são sujeitos a falhas!
2 – Não, ouvir um simples desculpas, não vai fazer aquilo que te chateou sumir do nada.
3 – O perdão nunca vai lhe parecer justo, mas hoje você perdoa, amanhã será perdoado!

Mas é necessário perdoar, faz parte do ciclo do amor! Não é um sentimento, muito menos uma emoção. É uma escolha, muita das vezes diária. E perdoar envolve várias outras coisas, como compreender, confiar e com tudo isso esquecer. Você não perdoa uma pessoa que está te devendo e depois cobra a dívida. Então falar que perdoou , mas na primeira oportunidade, trazer tudo de volta, sinto muito, mas não é perdão!

Então, PERDOE, se liberte da dor e permita que o outro seja livre!

| 3 – ESTEJA DISPOSTO A RECOMEÇAR… TODOS OS DIAS |

Não se preocupe em falar que está disposto a fazer diferente, as suas ações irão mostrar isso! O quanto antes você perceber que errou, e agir diferente, mais rápido você vai em direção a solução. Um ponto feminino comum e que não ajuda nem a gente e nem ninguém, é o famoso “charminho orgulhoso feminino”. Sei que errei, mas não vou dar o braço a torcer nem morta, ele é o homem , ele que faça a corte, e a serenata de perdão. Amiga, ele também tem erros, eu sei, mas esses erros não justificam os nossos. Então, seja a mudança e a boa atitude que espera do outro e #partiumudança! Viva com intensidade e sem reservas o amor. Assim como a moeda tem dois lados, você escolhe como quer ver tudo ao seu redor. Escolha ver e evidenciar as qualidades, os bons momentos juntos e minimizar os defeitos, pois todos nós temos. E decida amar, todos os dias!

Estamos chegando ao fim da nossa Série #Sevalorizamenina, mas o nosso grupo no whatsapp continua a todo vapor! Continue com a gente nessa autodescoberta do amor e da valorização pessoal.

Mais uma vez um prazer estar aqui com vocês.
Grande Abraço.Assinatura Jucy 2

{ Vamos falar de relacionamento abusivo? }

Título Post - Relacionamento Abusivo 2

Olá,

Dando continuidade a nossa maravilhosa série #sevalorizamenina, que está um sucesso e já virou até grupo no WhatsApp, quero te convidar e perguntar o que te impede de se enturmar conosco? Falamos sobre vários assuntos e nos ajudamos, trocamos experiências e desenvolvemos amizades. Então se você precisa melhorar seus pilares social, emocional e intelectual, venha fazer parte desse grupo! É só deixar nos comentários seu telefone ou o link de sua rede social.

Hoje, vamos falar sobre relacionamentos abusivos. Um tema complexo, profundo e muito recorrente nos dias atuais.

Quem vos escreve sou eu, Nayara Magalhães, coaching integral sistêmico, cristã, mulher e uma sobrevivente de um relacionamento abusivo.

| O QUE É CONSIDERADO UM RELACIONAMENTO ABUSIVO |

Abuso é uma extrapolação de direitos, excesso de poder sobre o outro, necessidade de controle e manipulação dos desejos pessoais.

Complicado? Sim, muito. Destrutivo? Mais ainda.

Um relacionamento pode no início apresentar abusos de maneira sutil, mas com o tempo acaba sendo difícil não ver e sentir os efeitos colaterais. Os abusos podem ser emocional, verbal, físico e sexual. E numa relação frequentemente é uma combinação de todos.

Vamos abordar um pouco, sobre as características desses abusos, afim de que você comece a observar seus relacionamentos.

| CARACTERÍSTICAS DE UM RELACIONAMENTO ABUSIVO |

  • Seu parceiro tem hábitos de cobrar satisfação demasiada, é ciumento e possessivo, “as vezes” até agressivo?
  • Acontece de você realmente ter certeza de um fato, ou uma situação e ele conseguir inverter e te fazer se sentir culpada, ou que não é boa o suficiente? Sabe aquela sensação de que sempre está fazendo algo errado?
  • Não te afirma, ressalta seus defeitos, te coloca pra baixo ou tem um certo “ciúmes” de suas conquistas e toda vez que se sente segura ele dá um jeito de manipular isso?
  • Você tem se afastado dos seus amigos, e sua família anda dizendo que não parece que você está feliz?
  • Na sua rotina fazem o que você gosta ou você se adaptada a somente os passeios e pessoas que ele quer?
  • Sua vida financeira ele controla ou quer controlar? Sabe suas senhas e verifica seus balanços financeiros?
  • Sexualmente falando, ele te respeita quando você não está disposta? Tenta satisfazê-la, se preocupa com seu bem estar e prazer no ato sexual?
  • Sente uma enorme tristeza, e uma dependência da pessoa dele? Você considera que não vai conseguir ficar livre dessas dores?

Se você respondeu sim para pelo menos duas respostas você está em um relacionamento altamente destrutivo. Faça um reflexão e não hesite em pedir ajuda. Não sabemos por que coisas ruins nos acontecem, mas não precisamos permanecer nelas para sempre.

Normalmente o abusador também foi vítima de algum tipo de abuso, por isso ele precisa de tratamento, mas não percebe isso. Então, pare de acreditar que ele vai mudar e melhorar. Quem precisa de cuidado aqui são suas emoções e você mesma! Acredite em você!!

Geralmente acreditamos que quem permanece em um relacionamento ruim e destrutivo é por que quer. Mas nem sempre isso é verdade. Em determinadas situações, a pessoa não consegue sair sozinha, como foi o meu caso. Eu obtive ajuda na terapia, em cursos de inteligência emocional, no coaching e em uma espiritualidade saudável.

O que quero deixar como aprendizado é, se respeite, se ame e se cuide. Ninguém fará isso por você, se isso já não for um hábito seu! É difícil recomeçar a vida sozinha, mas não é impossível e é até gratificante empoderar a si mesmo.

Encerro com uma frase e uma pergunta de reflexão:

“Se amar é ter coragem de dizer chega”
Até quando você vai se submeter a isso?Assinatura Nay