Fim de carnaval! O ano começou! Agora é a hora de voltar para a academia e se arrepender de tudo que comeu em excesso no feriado. Vai me dizer que você passou os últimos dias comendo salada? haha 😜 Eu não! Infelizmente, apesar de ter um desejo enorme de me alimentar bem, entrei no carnaval comendo tudo…

Não é milagre e é sofrido! Tomar água de gengibre ao longo do dia ou mesmo somente pela manhã, antes do café, pode trazer inúmeros benefícios. Recebi essa dica de um amiga (Fê linda) que tem esse hábito, recomenda e se sente muito bem com o consumo diário da bebida. Em minhas pesquisas, descobri que,…

2016 está aí! E para dar início ao meu projeto Hoje Eu Tô Saudável, resolvi buscar algumas dicas sobre como me alimentar melhor. Há algum tempo tenho sentido a necessidade de mudar meus hábitos com o objetivo de alcançar maior qualidade de vida. Sei que, em consequência desta mudança, outras metas serão cumpridas, como emagrecer e…